小学生应该多睡午觉

  • 日期:07-30
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  美国大学一项针对小学生的调查显示:多睡午觉的孩子可能更快乐,成绩也更好。

  据了解,睡眠缺乏现象在儿童中非常普遍,大约每5名儿童中就有1名会出现日间犯困。长此以往,可能会对认知能力和情绪带来负面影响。

  

  美国宾夕法尼亚大学刘江红教授团队对3819名儿童进行了研究,统计了他们的睡眠状况。同时,这些儿童的心理和生理健康程度,以及学习成绩也被纳入了考量。研究人员们总共收集了2928名儿童的完整数据,它们被用于后续的调查分析。

  综合来看,午睡更多的孩子过得更快乐,自控能力更强,学习成绩也更好。而且,他们午睡越长,这些效果越明显。每周午睡3次或以上的孩子,在六年级的学习成绩要高7.6%。

  

  当然,这项研究是相关性研究,并不能证明午睡与学习成绩变好之间的因果关系。但研究人员指出,这些结果或许能让人们意识到午睡的重要性。“午睡很容易执行,而且不需要额外成本,还能减少他们看电子屏幕的时间,后者也会带来一系列的综合影响。”刘江红说。

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